Una de las cuestiones que más se plantean con la gente mayor y los dependientes es cómo emplear todo el tiempo libre del que disponen. Sus principales alternativas suelen ser:
- Hacer ejercicio
- Disfrutar de la lectura
- Juegos en solitario
- Juegos para compartir
- Navegar por internet
En principio nos debemos preguntar: ¿qué deben aportar estas actividades además de entretenimiento para todas estas personas? Lo que podemos resumir en que deben aportar:
- Mejoras cognitivas: que la cabeza siga funcionando y siga estimulada.
- Mejoras en la motricidad: que los músculos se mantengan activos.
- Interacción social: lo que supone tanto mejoras de conocimiento como afectivas, cuando se juega con más gente.
- Autoestima y alegría de vivir.
¿Qué productos podemos encontrar para ello? Hay multitud de productos que vienen a solucionar estas necesidades y a llenar los tiempos muertos con actividades estimulantes. Así para cada una de las alternativas existen diferentes propuestas:
- Ejercicio:
- Tener en casa un pedaleador con brazos, una máquina de caminar sentado, gomas elásticas o unas pesas ligeras y una tabla de ejercicios
- Acudir a un gimnasio o a una piscina, dar clases de baile o pilates, caminar
- Acudir a los nuevos parques para mayores que instalan los ayuntamientos
- Lectura:
- Interesante es siempre la lupas para colgar y tener las manos libres,
- Lupa tipo regla, que es fácil de llevar y con la que se sigue mejor la línea
- Lupa redonda con luz para ver mejor las fotos
- Gafas lupa para ver mejor el ordenador
- Interesantes los Ibooks
- Juegos en solitario
- Lupa para hacer crucigramas
- Cartas con los números grandes para el solitario
- Puzzles tipo tangrams: con lo que hacer las figuras recomendadas
- Origamis, papiroflexia
- Juegos para compartir:
- Juegos adaptados: dominós, bingos, cartas, parchís, cuatro en raya etc.
- Juegos de cocina
- Juegos de memoria tipo de memori
- Navegar por internet: también se está relevando como una gran fuente de estimulación y de ponerse al día para la gente mayor y dependiente. Y cada vez mas, su facilidad de uso y adaptación a las necesidades especiales de estas personas convierte a navegar por internet en una actividad habitual para ocupar el ocio y una buena herramienta de estimulación y de conexión con el mundo actual.
